Deagh dhòighean air casg a chuir air a’ chnatan mhòr as t-earrach
Is e an earrach an t-seusan far a bheil galairean gabhaltach àrd, galairean gabhaltach enteric, galair fòcas nàdarra agus galairean gabhaltach air an giùlan le biastagan air an àrdachadh gu mòr. Tha galairean gabhaltach cumanta a’ toirt a-steach cnatan mòr, fiabhras eanchainne epidemic, a’ chaitheamh, a’ ghriùthlach, a’ bhreac, a’ phluc agus mar sin air adhart. Dèan na molaidhean a leanas, cha leig thu leas a bhith draghail mun deidhinn!
Ceumannan casg galair gabhaltach:
1, Cleachd lampa sterilization ultraviolet gus cuairteachadh a dhèanamh sterilize san adhar a-staigh, faodar 99.9999% bacteria gabhaltach agus cronail a mharbhadh. Cleachd na lampaichean gineadh ozone àrd chan ann a-mhàin as urrainn na bacteria a mharbhadh, ach faodaidh iad cuideachd fàileadh sònraichte agus fàileadh musty a thoirt air falbh, dubh-lampa Photolysis agus formaldehyde.
2, Banachdach. Tha banachdach fèin-ghluasadach fuadain leis a’ phlana na phrìomh phuing airson casg a chuir air a h-uile seòrsa de ghalaran gabhaltach. Is e banachdach casgach an dòigh as adhartaiche agus as èifeachdaiche gus casg a chuir air galairean gabhaltach.
3, Thoir aire do shlàinteachas pearsanta agus dìon. Is e cumail deagh chleachdaidhean slàinte am prìomh phuing airson casg a chuir air galairean. Tha sin glè chudromach san àite anns a bheil sinn ag ionnsachadh, ag obair agus a’ fuireach. Feumaidh sinn làmhan agus aodach a nighe gu tric, cumail suas deagh fhionnarachadh a-staigh. Anns an t-seusan far a bheil mòran ghalaran gabhaltach, cha bu chòir dhuinn nas lugha a dhol don àite poblach.
4, Neartaich eacarsaich agus neartaich dìonachd. As t-earrach, bidh metabolism organan, maothran agus ceallan a 'chorp daonna a' tòiseachadh a 'soirbheachadh, is e deagh àm a th' ann airson eacarsaich a dhèanamh. Gabh a-muigh agus faigh anail èadhar ùr, gabh cuairt gach latha, ruith, dèan lùth-chleasachd is mar sin air adhart. Gus eacarsaich fallaineachd a thoirt seachad, cuir ri sruth fala na buidhne gu lèir, àrdaich dìonachd agus comasan fèin-slànachaidh. Nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, bu chòir dhuinn aire a thoirt don atharrachadh gnàth-shìde, seachain ceò, gaothach is duslach. Feumaidh sinn cuideachd an ìre eacarsaich a chuir air dòigh gu reusanta, aire a thoirt do staid ar bodhaig, gus droch bhuaidh ar bodhaig a sheachnadh.
5, Beò beatha cunbhalach. Tha e cudromach gun cùm thu cadal gu leòr agus gum bi clàr cunbhalach agad gus do dhìonan nàdarra fhèin a leasachadh.
6, Thoir aire do mhion-fhiosrachadh aodach is biadh. As t-earrach, tha an aimsir ag atharrachadh, gu h-obann blàth tilleadh fuar, ma lùghdaicheas sinn aodach gu h-obann, tha e furasta dìonachd analach daonna a lughdachadh agus leigeil le pathogen ionnsaigh a thoirt air ar bodhaig. Feumaidh sinn aodach a chur ris agus a lughdachadh gu h-iomchaidh lean na caochlaidhean sìde. Cuir air dòigh bìdeadh agus suirp gu reusanta. Na bi ag ithe cus piquancy, air neo gheibh thu inflamed. Ith nas lugha de bhiadh gràineach, òl barrachd uisge, ith biadh a tha beathachaidh ann am pròtain, calcium, fosfar, iarann agus vitimín A, leithid feòil lean, ugh, cinn-latha dearg, mil, glasraich agus measan.
7, Na folaich ni sam bith o d' leigh. Lùghdaich conaltradh le daoine tinn. Dèan breithneachadh agus làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas nuair a lorgas tu mì-chofhurtachd corporra no ath-bheachdan coltach ris, lorg tràth, làimhseachadh tràth. Dèan dì-ghalarachadh air an t-seòmar ann an ùine, is urrainn dhuinn cuideachd làimhseachadh fuming fìon-dhearcan a chleachdadh gus casg a chuir air.
Ùine puist: Dùbhlachd-14-2021